სასარგებლო იდეები

12 ცუდი "სამზარეულო" ჩვევები, რომლებმაც შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენონ კეთილდღეობას

Pin
Send
Share
Send
Send


ყოველ დღე ჩვენ შევეცდებით იგივე ქმედებები შევასრულოთ და სიცოცხლის ერთი და იგივე გზით მივყვეთ.

ყველა არ იქნება არაფერი, აქ მხოლოდ რამდენიმე "სახლში" ჩვევები არ არის უვნებელი.

ეს განსაკუთრებით ეხება სამზარეულო.

ჩვენ შევიკრიბეთ 12 ცუდი ჩვევები, რაც შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს ჩვენი კეთილდღეობა.

1. ჭამე კუჭში

ვახშამი საწოლისთვის.

ბევრი ჩვენგანი, მას შემდეგ, რაც მძიმე დღეში მუშაობის, მინდა სადილის reclining on დივანი წინაშე ტელევიზია. თუმცა, არა ბევრმა ადამიანმა იცის, რომ ასეთი კვება დროთა განმავლობაში შეიძლება ცუდი გავლენა მოახდინოს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. ფაქტია, რომ თუ სხეული არასწორი პოზიციაა, კუჭის წვენასთან შერეული საკვები შეიძლება დავუბრუნდეთ საყლაპეს, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა ან სიმძიმის შეგრძნება. ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ტელევიზორის წინ იჯდა, პირველ რიგში, დააზუსტეთ თვალწარმტაცი და მოსმენა და ფონის შეწოვის პროცესი. ჩვენი სხეული და ასე ცუდად გაუმკლავდეს ორი რამ, ამავე დროს, და დღის ბოლოს - კიდევ უფრო ასე. ამიტომ, რათა არ დაარღვიოს bowels, გათვალისწინებულია 15 წუთის ჭამა ხოლო იჯდა დუმილის სამზარეულოში.

2. სცადეთ გაფუჭებული საკვები

სცადეთ საკვების ეჭვი.

ბევრ დიასახლისს აქვს რამდენიმე დღის წინ გატარებული პროდუქტების შენახვა. უფრო მეტიც, ჩვენ ხშირად ვხარობთ საკვებს, რაც ეჭვგარეშეა. რა თქმა უნდა, მოწამვლა არ შეიძლება ამ გზით მიღწეული, მაგრამ შეუძლებელია იმის განსაზღვრა, თუ საშიში ბაქტერიები წარმოადგენენ პროდუქტების წარმოშობის შემდეგ. თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი არ არიან. გახსოვდეთ, რომ გაფუჭებული კვების რეგულარული მოხმარება მომავალში შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული მოწამვლა.

პურის მაცივარი

არასწორი შენახვის პური.

შეინახეთ პურის მზარდი ძალიან სწრაფად, შეინახეთ იგი მაგარი, მშრალი ადგილი. ამ მიზნით, შესანიშნავი მაცივარი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ პროდუქტი კარგად არის შეფუთული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პურის სტრუქტურა loaf იქნება აღიქვას ყველა სუნი, რომ hover წელს მაცივარი.

განათავსეთ მაცივარში, ხბოს და ბოსტნეული.

ბევრი დიასახლისები ცდილობენ დაიბანეთ ყველა ბოსტნეული და ხილი, სანამ აყენებენ მათ მაცივარში. თუმცა, გარეცხილი ხილი დაკარგავს მათ დამცავ ფენას და გაუარესდება. მაგრამ სანამ სოკოს მაცივარში დააყენა, ისინი უნდა დაიბანოთ, გამხმარი ქაღალდის პირსახოციდან და შეფუთული ქაღალდის ჩანთაში.

5. დატოვე საკვები ღუმელში

დატოვე საკვები ღუმელი დიდი ხნის განმავლობაში.

ეს ხშირად ხდება, რომ მომზადებული კერძი, დავტოვებთ მას ღუმელი 4-5 საათი, ელოდება პან გაგრილებას მთლიანად. ამ ხნის განმავლობაში, ოთახის ტემპერატურაზე, ბაქტერიას შეუძლია დაიწყოს პანში გამოყვანა, რაც დააჩქარებს საკვებითა გაფუჭების პროცესს და შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა. ადვილია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ასეთ პრობლემებზე, უბრალოდ არ დატოვოთ ქოთნები ღუმელში 2 საათის განმავლობაში.

6. რძის შენახვა

რძის არასათანადო შენახვა

ყველაზე ხშირად ჩვენ ვაგროვებთ რძის პროდუქტებს კარი. ძალიან მოსახერხებელია, რადგან კარებზე თაროები გამოიყურება, თითქოს ისინი ჩანთები და რძის ბოთლები იყვნენ. თუმცა, რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ ტემპერატურა კარი უფრო მაღალია, ვიდრე თაროებზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ რძის პროდუქტების შელფზე ოდნავ შემცირდა. იმისათვის, რომ არ დააზიანოს და არ დაარღვიოს შენახვის პირობები, განათავსეთ არაჟანი, იოგურტი, კეფირი და რძე ზედა ან შუა თაროზე.

7. ბინძური სპა

იშვიათად შეცვალეთ ღრუბელი.

გამოცდილი დიასახლისები იციან, რომ ძველ ღრუბელში უფრო მეტია, ვიდრე ტუალეტის თასის ქვეშ. ჭურჭლის გაწმენდა ასეთი ტანის კბილი არ არის მხოლოდ უსარგებლო, არამედ საშიში. Sponge- ს სიცოცხლის გახანგრძლივებისთვის გამოიყენეთ კარგად გამოყენების შემდეგ, გააშუქეთ და მშრალი გახადოს. კვირაში ერთხელ, მიკროტალღოვანში სპონტანური სითბო. მაღალი ტემპერატურა საზიანოა. და, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შეიცვალოს washcloth ყოველ ორ კვირაში.

8. Overcooked მაკარონი

ნუ საზას მაკარონი ნორმალურია.

Overcooked მაკარონი აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი, რომელიც ზრდის სისხლში შაქრის დონეზე და, შესაბამისად, ზიანს აყენებს ჩვენს ჯანმრთელობას. იმისათვის, რომ არ დააზარალებს თქვენს სხეულს, სცადეთ სამზარეულო პასტა ისე, რომ ისინი ცოტა მყარი შიგნით დარჩნენ. თუ ეს არ იყო შესაძლებელი, fry მათ frying პან შემდეგ სამზარეულო.

9. ხბოს ხორცი

ხორცი ხორცის ქვეშ.

რა თქმა უნდა, თითოეული ჩვენგანი მინიმუმ ერთხელ მაინც დაიხარჯება ხორცის ქვეშ წყალი, რადგან ეს არის ყველაზე სწრაფი გზა, რომ დაიცვას. თუმცა ამის გაკეთება მკაცრად აკრძალულია. მკვეთრი ტემპერატურის ვარდნა გაანადგურებს ბოჭკოებს, რის შედეგადაც ხორცმა დაკარგა გემო და მიმზიდველი გარეგნობა. გახსოვდეთ, ხორცპროდუქტების ხორცპროდუქტები უნდა იყოს წინასწარ, გადადიან მაცივარში.

10. გამოიყენეთ ბევრი მარილი.

გამოიყენეთ მარილი ექსკლუზიურად.

ყველამ იცის მარილის საფრთხის შესახებ, მაგრამ ის კვლავ გამოიყენებს მას, არ იცის, როგორ შეცვალოს ეს სუნამო. მისცეს კერძი უფრო გაჯერებული, მარილიანი გემოთი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონის წვენი, ბალზამი, ღვინო ან ვაშლის ძმარი. ეს ნივთიერებები ხელს შეუწყობს მარილის მიღებას, რაც დადებითად იმოქმედებს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე.

11. ერთი ყველასთვის

გამოიყენეთ ერთი chopping ფორუმში.

ხის chopping დაფები აქვს ფოროვანი სტრუქტურა, რომელიც, როგორც Sponge, შთანთქავს ყველა odors. დროთა განმავლობაში, მავნე ბაქტერიების მასა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობისთვის სერიოზული ზიანი მიაყენოს ასეთ პლატფორმაზე. ამიტომ, იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული უბედურება, საჭიროა რამდენიმე ცალკეული ფურცელი ხორცის, თევზისა და ბოსტნეულისთვის.

12. დანები

ცალკე დანები.

უგუნურია სამზარეულოში მხოლოდ ერთი დანა. მერწმუნეთ, სამზარეულო გახდება უფრო სასიამოვნო, უფრო ადვილი და უსაფრთხო თუ გაქვთ სპეციალური დანები თქვენი არსენალში მკაფიო მიზნით. სულ ცოტა ოთხი მათგანი უნდა იყოს თქვენი სამზარეულო: მზარეული დანა, მრავალფეროვანი ერთი, ბოსტნეული და პური ერთი.

ვიდეო ბონუსი:

Pin
Send
Share
Send
Send