სასარგებლო იდეები

სასწრაფოდ სამზარეულო: ჩვეული საკვები, რომელიც არ არის ისეთი უვნებელია, როგორც ჩანს

Pin
Send
Share
Send
Send


საკვები - მთელი დღის განმავლობაში ძალაუფლების და კარგი განწყობის დაპირება.

მაგრამ რა მოხდება, თუ გემრიელი სადილის ჭამა, ჩვენ არ ვსარგებლობთ სხეულში და ჩვენ ვამბობთ მას მავნე პროდუქტებისგან?

მოდი ვნახოთ მაგალითები, თუ როგორ გამოვყოთ ჩვენი მტრები საკვებიდან, რომლებიც სრულიად უვნებელია.

ჩვენ ვხედავთ.

1. კომბოსტო

თუ ვინმეს არ მოსწონს ბრიუსელი ბუჩქები, იქნებ არ უნდა აიძულოთ მისი ჭამა?

ბრიუსელის ფხვნილები შეიცავს ძალიან ბევრ ვიტამინს K. მისი მოქმედება მიზნად ისახავს სწრაფად და უფრო ინტენსიური სისხლის შედედებას, რის გამოც შეიძლება ძალიან საშიში იყოს გულის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. იყო შემთხვევა, როდესაც გულის იმპლანტის მქონე ადამიანი მოვიდა საავადმყოფოში ბრიუსელის შარდოების გადაჭარბებული გამოყენებისგან. იმისათვის, რომ მისი ხელოვნური გულისთვის მუშაობა ვერ მოხერხდა, მან მიიღო ანტიკოაგულანტები, რომლებიც რეაგირებდნენ ვიტამინით, რომელიც საბოლოოდ კრიტიკულ მდგომარეობას განაპირობებდა.

2. ნუშის

თუ კომბოსტოს გაოცება შეეძლო, მაშინ ეს არის ნუშის და მთლიანად ჩაკეტილი შოკი.

არასოდეს ჭამა ცუდად ripened ნუშის კაკალი! მათ შეიცავს ციანიდი, რაც შეიძლება სერიოზული მოწამვლა გამოიწვიოს. მწარე ნუშით ამოიწურეთ, შხამიანი ჰიდროცილიური მჟავაა, რომელიც ადამიანის სხეულის ნაკლებად საზიანოა. სამწუხაროდ, უმეტესად ნედლეული ნუშისგან კარაქი ან სალათის თხილი გაატარებს. თუ ასეთ საჭმელს შეავსებთ შეუზღუდავი რაოდენობით, გარანტირებული იქნება ჯანმრთელობის გარანტია. გვერდითი ეფექტები: თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა, ოდნავ მცირე სივრცეში სივრცეში დაკარგვა და მცირედი ნარკოტიკული ინტოქსიკაცია.

წყალი

ბევრი ჭამა სტაფილო შეიძლება მხოლოდ კურდღელი.

სტაფილო ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით მინერალებს, ვიტამინებს და ბოჭკოებს, რომლებიც აუმჯობესებენ მონელების პროცესებს. მაგრამ სტაფილო, ისევე როგორც სხვა ყველაზე სასარგებლო საკვები, თქვენ უნდა ჭამა მოდერაცია. ამ ნათელი ბოსტნეულის ზედმეტი მოხმარება გამოიწვიოს ვიტამინი A - ბეტა კაროტინის მოლეკულების ერთ-ერთი სახეობის სხეულის დაგროვებაზე. პლაზმაში დაგროვებისას, ეს ნივთიერებები შეუძლიათ კანზე დაფარონ კანში ნაოჭების ჩრდილში - ნარინჯისფერი ან ყვითელი. მეცნიერებმაც კი ჩაატარეს კვლევა, სადაც განისაზღვრა, სადაც ამგვარი გამოსხივება იკვეთება. გახდეს სტაფილო, თქვენ უნდა ჭამა mug of დაჭრილი root ბოსტნეული ყოველ დღე რამდენიმე თვის განმავლობაში.

5. სოიოს სოუსი

დავაში რაღაცის გაკეთება არ არის საუკეთესო იდეა, რომელიც შეიძლება ცუდად დასრულდეს.

2013 წელს, ახალგაზრდა ბიჭი სვამდა თითქმის ლიტრი სოიოს სოუსს. ასეთი შეურაცხმყოფელი ქმედება სამი დღის განმავლობაში კომაში ტყუილად მივიდა. ექიმებმა მოახერხეს მისი სიცოცხლის გადარჩენა, მაგრამ რისკი ღირს? დიდი რაოდენობით სოიოს სოუსი კრიტიკულად ზრდის მარილის დონეს და ხელს უწყობს ჰიპერნატრიემიის განვითარებას - დაავადება, რომელიც პლაზმაში ნატრიუმის კონცენტრაციას მნიშვნელოვნად ზრდის. პირველი საგანგაშო ზარები თავბრუსხვევა და ცნობიერების დაკარგვაა.

6. ტუნა

ჯანსაღი კვების ძირითადი წესი ზომიერია.

Tuna - ძალიან გემრიელი თევზი. მაგრამ ყველა დიდი თევზი და ლურჯი მშვენიერი tuna არ არის გამონაკლისი, ისინი მიჩვეული დაგროვების methylmercury მათი კუნთების ქსოვილის. იმის გამო, რომ დიდი რაოდენობით ნედლეულის ჭამა ჭამს, ვერ მიიღებს მერკური მოწამვლას. სამწუხაროდ, შეუძლებელია თევზის ამ მავნე კომპონენტის შინაარსი სპეციალური აღჭურვილობის გარეშე. არავინ დაზღვეულია. თუმცა, არსებობს კომფორტული ამბები: რეგულარული კვლევების აჩვენებს, რომ ხშირად tuna, რომელიც გამოიყენება სამზარეულო იაპონური რესტორნები, შეიცავს მერკური ფარგლებში ან ოდნავ ზემოთ დასაშვები დონეზე. მაგრამ სიფხიზლე კვლავ ღირს. გახანგრძლივებული მერკური მოწამვლა შეიძლება შეამცირონ და შეისწავლონ უნარი. იშვიათ შემთხვევებში, დარღვევა შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლების უკმარისობა. 70 კილოგრამს იწონის ადამიანი, რომელიც კვირაში 170 გრამს არ ჭამს.

7. არაქისი და არაქისის კარაქი

თუნდაც ერთი პატარა კაკალი შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან ცუდი მდგომარეობა ჯანმრთელობის.

გემრიელი და უყვარდა ბევრი არაქისი, ალერგიის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. სანამ ამ პროდუქტში ჩაერთეთ, უნდა გაირკვეს, როგორ ორგანიზებას უწევს ეს საკვები. დროს ალერგია თავდასხმა, თუ არ შეჩერდა დროს, მივყავართ ანაფილაქსია - ძლიერი შეკუმშვა airways. შედეგად, ადამიანი საჰაერო კატასტროფულად მოკლეა, ის იღებს შოკს და კარგავს ცნობიერებას. ალერგიები ძალიან სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული და სასწრაფოდ მკურნალობა.

8. ჯუჯა

სეზონებს შორისაც კი ჯანმრთელი მტრები არიან გადამალული.

Nutmeg არის მრავალრიცხოვანი სტუმარი მრავალი კერძები. სუფთა და პიკანტური ტკბილი გემო და სუნი სავსეა ხორცის, თევზის, პირველი კურსების, დესერტის, სალათების, ცხელი სასმელების, ჩაის, ღვინისა და ყავის სახით, ასევე სხვა კულინარიული რეცეპტებით. თუმცა, დიდი რაოდენობით, ჯუჯმა შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის მნიშვნელოვანი ზიანი. მას აქვს ბუნებრივი ნაერთი, რომელსაც მოუწოდა მირისტინის. ეს ნივთიერება ჰალუტინოგენური ეფექტია, რომელიც ძალიან ჰგავს პრეპარატის LSD- ის ეფექტს. Myristicin მისი სუფთა სახით არის ძალიან ტოქსიკური. თქვენი საყვარელი სუნის 5 გრამ მოიხმარს, შეგიძლიათ მიიღოთ უსიამოვნო ვიზიტი საავადმყოფოში.

Pin
Send
Share
Send
Send