სასარგებლო იდეები

20 პროდუქტი, რომელიც უნდა იყოს თქვენი სამზარეულო

Pin
Send
Share
Send
Send


როდესაც სავაჭრო, ჩვენ ხშირად ყიდულობენ იგივე კომპლექტი პროდუქციის ან მიიღოს რა იზიდავს ჩვენი თვალები. სინამდვილეში, კარგი კვებისა, ჩვენ არ გვჭირდება ძალიან ბევრი პროდუქტი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ისინი ყოველთვის ჩვენს სამზარეულოში არიან.

შემდეგი, თქვენ ელოდებიან 20 ძირითად პროდუქტს, რომლებიც აუცილებლად გჭირდებათ თქვენი სავაჭრო სიის შესაქმნელად.

ქათმის ბულიონი

წვნიანი - სასარგებლო და nutritious snack რომ დაამატოთ ძალა შემდეგ მძიმე დღეში. ქათმის და ბოსტნეულის ბულიონი მოდის მოსახერხებელი, როდესაც თქვენ უნდა გამხდარიყო ძალიან სქელი სოუსი, ისევე როგორც დაამატეთ გემო და გემო ნებისმიერი კერძი.

პომიდორი პასტა

ტომატის პასტა სასარგებლოა, თუ გსურთ სოუსით პიცა, პასტა, ან უბრალოდ დაამატოთ ტომატის არომატი ნებისმიერი კერძით.

შვრიის

შვრიის არის არსებითად ჯანსაღი და შეგიძლიათ ჭამა ეს საუზმე, სადილი და როგორც snack. შვრიის მიღება შესაძლებელია ჩვეულებრივ სახით, ან შეგიძლია მათ მიერ ნაჭერით, ცომის ნამცხვრები და ნამცხვრები, და ასევე გამოიყენოთ ისინი, როგორც breading

თხილი

თხილი არის ჯანსაღი ცხიმებისა და ვიტამინების საწყობი. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც snack და დაემატა სხვადასხვა კერძები

ფქვილი

ჩვენ არ ვამბობთ, რომ ფქვილის პროდუქცია გახდის შენს თმას, მაგრამ თუ იყენებთ მთელი მარცვლეულის ფქვილს, შვრია ან ჭვავის, საცხობი ნაკლებია კალორიით. გარდა ამისა საცხობი, ფქვილი შესანიშნავია გასქელება ნებისმიერი თხევადი ან საწებელი.

კვერცხი

ერთი მთავარი პროდუქცია, რომელიც უნდა იყოს ყველა მაცივარი, არის კვერცხი. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მარტო დიეტის დივერსიფიკაცია ცილა, არამედ სხვადასხვა სახის სასიამოვნო ნივთების გაყინვა

ნიორი

ნიორი - საუკეთესო გზა ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლაში, ისევე როგორც საყოველთაო სუნელი, რომელიც გამდიდრებას ნებისმიერ კერძით აძლევს განსაკუთრებულ გემოს

ყველი

ყველი არის თითქმის უნივერსალური პროდუქტი, რომელიც შეიძლება დაემატოს ნებისმიერი კერძი თქვენი გემოვნებით. შეგიძლიათ შეამციროთ ის მაკარონი, გააკეთე სენდვიჩები და ჭამეთ უბრალოდ გასართობად.

Pic

რაისი არის მშვენიერი ნახშირწყალბადები, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ეს არ არის გაუხსნელი. ეს არის იდეალური, როგორც მხარეს კერძი, და ეფუძნება მას შეგიძლიათ საზ სხვადასხვა აზიური და მექსიკური კერძები.

სახმელეთო ხორცი

ხორცის საჭმელად საუკეთესო საშუალებაა ხორცი. მასთან ერთად შეგიძლიათ კვერცხი, ლაზანი, ტაკოზი და მრავალი სხვა კერძები. ჩაყრა არის შეუცვლელი, როდესაც თქვენ უნდა საზ რაღაც მარტივი და სწრაფი.

Bow

სამზარეულოში საჭიროა ხახვი, ასევე ნიორი. ხახვი, შემწვარი მცირე რაოდენობით ზეითუნის ზეთი მისცემს კერძი უნიკალური გემოთი და არომატით

მწვანილი და სანელებლები

თითოეული Spice შეგიძლიათ იპოვოთ ადგილი თქვენს სამზარეულოში.

იოგურტი

ბუნებრივი იოგურტი დანამატების გარეშე არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელებას, არამედ სალათის გასახსნელად.

ზეთი

საჭიროა სასარგებლო ბოსტნეული ცხიმი ჩვენი სხეულისათვის. მიეცით უპირატესობა არარაფინირებულ ზეთებს. ზეითუნის ზეთი უფრო ხელმისაწვდომი ვარიანტია.

ვაშლის სიდრი ძმარი

ბუნებრივი ვაშლის სიდრი ძმარი არა მხოლოდ განაახლებს გემოს ბოსტნეულის სალათი, არამედ მოგცემთ სასარგებლო მჟავებსა და ვიტამინებს.

ბუნებრივი Sweeteners

Honey, ნეკერჩხლის სიროფი ან agave სიროფი არის შესანიშნავი შემცვლელები დახვეწილი შაქარი. თქვენ შეგიძლიათ დაასხით ამ ბლინები ამ ბუნებრივი ტკბილეულებით, დაამატეთ მათ ფაფა ან პასტები.

დაკონსერვებული ლობიო

უფრო მეტად ჭამეთ ლობიო, უფრო მეტი ბოჭკოვანი, ანტიოქსიდანტები და ცილები თქვენს დიეტაში!

ლიმონი

ლიმონის უბრალოდ შეუცვლელი ამისთვის გასახდელი ბოსტნეულის სალათებს და ასევე marinade თევზის და ხორცი.

თევზის თევზი

რამდენად სუფთა თევზი ან დაკონსერვებული თევზი, ტუნა ყოველთვის იქნება ომეგა 3 და ცილების დაბალი კალორიული წყარო.

გაყინული ხილი და ბოსტნეული

Frost მხოლოდ ჯადოსნური ჯოხი, როდესაც სეზონი ახალი ხილი და ბოსტნეული ჯერ კიდევ არ მოდის

ღვინო

ყიდვის ღვინის ყოველ ჯერზე თქვენ მაღაზია არის პატარა უცნაური. მაგრამ არა მაშინ, როდესაც ის გამოიყენება სამზარეულოსთვის. პანინს ღვინომასხამს არ სვამს, არ დაასხით მას მინაზე და ყველაფერი კარგად იქნება.

Pin
Send
Share
Send
Send